물구나무서기 주의사항 썸네일형 리스트형 물구나무서기 효과 알고 나면 의욕 상승!!(주의사항 필독!) 물구나무서기 효과 알고 나면 의욕 상승!!(시르사 아사나 자세)안녕하세요. Got-it 입니다.시르사 아사나라고 들어보셨나요? 요가에서 자주 사용하는 말로서 "시르사는 머리"를 "아사나는 자세"를 의미입니다. 우리가 일반적으로 생각하는 "물구나무서기" 혹은 "머리서기"라고 생각해 주시면 편할 거 같습니다.요가에서는 평소 저희가 사용하지 않는 특이한 자세를 요구하곤 합니다. 그 중 발이 아래에 있고 머리가 위에 있는 일반적인 자세가 아닌 머리가 아래에 있고 발이 위에 있는 자세인 물구나무서기 자세를 종종 하는 것을 보실 수 있으셨을 겁니다.몸을 거꾸로 뒤집는 자세만으로 과연 어떤 효과가 있는 것일까요? 바로 확인해 보겠습니다. 물구나무서기 효과 물구나무서기 효과(1) : 혈액순환사람은 직립보행을 하기에 일.. 더보기 이전 1 다음
